Nuria Castellano · Inout Renasci
LÍMITES · AUTOEXIGENCIA · RELACIONES
Terapia humanista · Gestalt · trabajo corporal
Sant Cugat del Vallès · Online
La reserva abre la disponibilidad de Nuria. Si prefieres resolver una duda, se abre WhatsApp.
01
Dices que sí demasiado rápido.
Y después te preguntas por qué aceptaste.
02
Explicas demasiado tus decisiones.
Como si necesitaras que la otra persona estuviera de acuerdo para poder mantenerlas.
03
Cedes para evitar conflicto.
Aunque aquello que estás aceptando vaya contra lo que necesitas.
04
Cuando finalmente dices que no, aparece culpa.
Y acabas dudando de tu decisión o pensando que deberías haber cedido.
No necesitas reconocerte en todo para empezar a trabajarlo.
Antes
¿Qué notas cuando anticipas que alguien puede molestarse o decepcionarse?
Durante
¿Qué ocurre en tu cuerpo, en tus pensamientos y en tu manera de responder cuando llega el momento de expresarte?
Después
¿Qué haces con la culpa, la duda o la necesidad de arreglar inmediatamente el malestar del otro?
En sesión podemos trabajar esos momentos concretos con palabra, cuerpo y vínculo, buscando respuestas que puedas llevar a tu vida cotidiana.
El trabajo corporal puede atender a la respiración, la tensión, la postura, el movimiento y las sensaciones sin implicar necesariamente contacto físico. Si alguna propuesta requiriera contacto, Nuria te lo explicaría antes y solo se realizaría si tú lo deseas.
Nuria Castellano
Terapia humanista · Gestalt · trabajo corporal
Conocer a Nuria y su trayectoria
Este botón abre la disponibilidad de Nuria para solicitar una primera sesión.
01
Identificar dónde cuesta sostener el límite.
Miramos en qué situaciones aparece la dificultad y qué necesitas.
02
Trabajar lo que ocurre en ese momento.
Exploramos pensamientos, emociones y respuestas corporales, sin dar por hecho una única explicación.
03
Acordar un siguiente paso.
Buscamos recursos que puedas empezar a probar en tu vida cotidiana y hablamos de cómo continuar.
La continuidad se decide contigo según lo que necesites y lo que vaya teniendo sentido trabajar.
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El acompañamiento terapéutico y la atención médica tienen funciones diferentes. La coordinación se plantea cuando aporta valor y con tu consentimiento.